【生活編】HSPのわたしの苦手なこと3選
こんばんは🌛
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
わたしは今日、買い物に出かけていまして、楽しかったですが少し疲れました（笑）
今回は、「HSPのわたしの苦手なこと（生活編）」というテーマでお話ししていきます！
結論から言います！
1. 首が詰まっている衣服
2. 大きい音
3. ぐっすり眠ること
ひとつずつ見ていきましょう！
1. 首が詰まっている衣服
とにかく首が詰まっている洋服を着ることが苦手です。
少しでも詰まっていると「苦しい」と感じてしまい、他のことに集中ができなくなってしまいます。
特に苦手なのが、美容室の汚れるのを防ぐために着させてもらえるあの“カバー”（笑）
最近は少し慣れて、耐えられるようになりましたが少し前までは、「緩めにしてください」とお願いしたり、自分の手で緩めたりしてました。
HSPと関係性があるかはわかりませんが、HSPは刺激に敏感と言われているので、これもその1つかなと思っています。
2. 大きな音
特に大きな足音を立てる人が苦手です。
理由は、以前大きな足音を立てる人が家にいた時、下の人からうるさい！という意味でドンドンと天井を突かれたことがあるからです。
それ以降ビクビクしながら、できるだけ足音を立てないように過ごしています😖
気にしずきと言われることもありますが、やっぱり恐怖心が強いんですよね。
3. ぐっすり眠ること
わたしはぐっすり眠ることが苦手です。
少しでも物音がしたり、ケータイのバイブレーションが鳴ったりしただけでも起きてしまいます。
なので寝ている時はいつも機内モードにしています。
HSPの人でロングスリーパーの人も多いと聞きますが、わたしは完全ショートスリーパーです。
7時間以上寝れるのは稀で、大体は6時間ほどで起きてしまい、目が覚めてから1時間くらいはベットでゴロゴロしています。
でも脳が仕事のことなどを考え始めてしまう時は、早めに行動し始めることもあります^^;
起きてるのにベットの中にいるのも苦痛なんですよね。
睡眠が少ない代わりに、日中はやっぱり眠くなってしまうんですよね。
休みの日は、昼寝をして睡眠時間をカバーするようにしています。
1時間の昼寝でもかなり頭がスッキリしますね💡
平日は昼寝はできないので、夜早く寝るようにしています。
なので今のわたしは完全に朝型生活です♪
いかがでしたでしょうか。
みなさんに当てはまることはありましたか？
今回お話したことは、HSPのわたしにとって生きづらさを感じるものになります。
ただ、上手にこの苦手と付き合えれば、大きな弊害にはなりません。
苦手なことや対処法は人それぞれだと思うので、お互いに心地いい方法を探していきましょうね╰(*´︶`*)╯♡
明日お仕事の方もいらっしゃると思うので、ゆっくり休みましょう🌙
それではまた〜💗
